アロマ担当の谷口です。
先日は、久しぶりのコラボ講座を
開催しました。
3組の親子が参加して下さいました。

初めにライスキャリアオイルの説明と、
自律神経を整えるのに役立つ精油の説明をし、
3種類の精油を選んでもらいました。

皆さんに香りを嗅いでもらい、
好きー！苦手ー！と
楽しくおしゃべりしながら選んでいきました。

ラベンダー、ネロリ、サンダルウッド、シダーウッド、オレンジ
etc.

やっぱり、リラックス効果のある精油が人気でした。

ライスキャリアオイルに選んだ精油を入れてマッサージオイルができたら、
次はセルフリフレです。

暑さとエアコンの温度差から来る不調で
自律神経が乱れたり
そして胃腸も疲れる時期です。

今回は自律神経や胃腸の反射区を中心に
足のリフレクソロジー方法をお伝えしました。

ネットや本でやってみても
押すのはこの位置で合ってる？と不安になったり
なんか指が痛くなってしまう
という場合も多いですよね。

指の痛くならない押し方や姿勢
そして、実際に反射区を確認しながら
すすめて行きます。

時間の関係で、片足しかできなかったのですが、
ケアした足と、もう片方の足の色が全然違ってくるくらい、
短時間で血行も良くなりました！

赤ちゃんたちも、アロマの香りにつつまれ
ほらこんな感じ。

忙しい毎日の中ですが
授乳しながら、寝かしつけしながらなど
ぜひ「ながらリフレ」でいいので
セルフリフレをしてみて下さいね。

今日作ったオリジナルオイルも
たっぷり残っているので
リラックスタイムに使って頂けたら嬉しいです。

参加して下さった皆さん、ありがとうございました！

また不定期ですが、アロマ＆リフレのコラボ講座
開催して行きたいと思います。

またぜひ、ご参加お待ちしています♪