明けましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願いいたします

ははこ、骨盤ケアとストレッチクラス担当の松村です

皆さん、お正月休みはゆっくり過ごせましたか？
私は久しぶりに、どこもいかず自宅で家族とゆっくり過ごしたお正月でした

一人娘も、小２になりようやく手が離せることが増えてきて逆にさみしさを感じることも！？
【つ の付く内は膝の上】 最後の「つ」がつく九つ のカウントダウンが始まった今年は
母から積極的にスキンシップをしていきたいです

さてさて、お正月は食生活や生活リズムも少し変わったり

帰省での移動など、体が固まりやすい時期

私も公園でストレッチをしてきましたが、

年末までは痛くなかった場所がキシキシと痛む・・・（T＿T）

使いすぎても固まって痛くなるけれど

使わなくても、固まって痛くなるのが人のカラダ

筋肉が凝り固まったり、縮まっているのを放っておくと、

ぎっくり腰や寝違えなど大きなトラブルの素にもなります

痛くても休めないのが子育て中です（＞＜）
しっかり動かして、トラブルを起こしにくい体にしていきましょう！

１月３１日開催のははこストレッチクラスただいま参加者募集中です！

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日時：１月３１日（木）
１０：３０～１１：３０

※満席となりましたので、
　　キャンセル待ちでの受付となります

場所：ははこ助産院

対象：産後１年半までのママ

料金：１，０００円

申込フォームはコチラ

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