毎月1回、ははこ助産院さんで

 

行っている ははこストレッチクラスは

 

 

どんな運動より、

 

緩やかに、気軽に。を

 

テーマにした

 

産後1年半までのママのための、

 

ストレッチクラスです

 

 

ストレッチクラスと言っても…

 

ストレッチクラスと言っても、

 

ストレッチだけではなく

 

骨盤底筋の再トレーニングや

 

腹筋のトレーニングも考えた

 

クラス作りをしています

 

 

 

10ヵ月の間、

 

赤ちゃんが出てくる準備のために

 

少しずつ変化した、

 

ママのカラダと骨盤底筋の

 

再トレーニングは

 

産後のママの生活に

 

とても重要。

 

 

でも、どうやれば？

 

時間もないし。

 

 

そこを、簡単に

 

お伝えして

 

お家でも気軽に

 

行っていただけるように

 

お伝えするのが

 

ははこストレッチクラスの役目

 

 

 

簡単なことを

 

丁寧に、少しずつ。

 

 

 

自分のカラダを

 

あたらしく積み重ねていくのが

 

ははこストレッチクラスです

 

 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

 

日時：毎月第４木曜日　１０：３０～１１：３０

 

場所：ははこ助産院

 

対象：産後１年半までのママ

 

料金：１，０００円

 

 

★お申し込みは、開催月の前月末
朝９時から開始です

申込フォームはコチラ

 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

 

 

 

ご参加、お待ちしております

 

 

 

どんな運動より、

 

緩やかに、気軽に♬

 

申込フォームはコチラ