ははこ、骨盤ケア担当の松村です！
一年の締めくくりの今月ですが
今回のコラムは
産後の骨盤ケア、いつから？いつまで？
と題して産後骨盤ケアの
オススメ時期について書いてみます
産後の骨盤ケア、骨盤矯正、
最近 受けられるお店や治療院が増えて
迷われるママも多いみたいですね
“どんなお店で受けたら良い？”と
よく質問を受けますので
先にちらっとその事を…。
まず、ひとくちに骨盤ケア、
骨盤矯正と言っても
施術する先生の学んだ技術、経験や考え方で
ゆがみの見立てや施術ペースなどは
それぞれ違ってくるものなので
そこは、何とも言えないのが正直なところ
たくさんある骨盤ケアから
どんなお店、治療院がいいか
選ぶ基準として私が普段
お伝えしているのは
“あなた自身が、安心、納得して
カラダを任せられる”
これを一番大切な基準にしたら良いよ
という事。
話していて、
触られていて、
説明されて、
安心する。納得する。
産後は特に、快不快に敏感な時期
カラダのために受ける骨盤ケアが
逆にストレスにならないように
して欲しいなと思います
さて本題の、
産後の骨盤ケア、いつから？いつまで？
【よく聞かれるご質問①】
なるべく早い方がいいですよね？
早い方がよいとしている先生も
いらっしゃいますが、
私は産後1カ月以降からの開始を
オススメしています
産後は骨盤ケアによい時期 と言われるのは
妊娠から出産までに出るホルモン
“リラキシン”の恩恵があるから
このホルモン、女性が妊娠すると
出産に向けて身体の関節や靭帯などを
柔らかくしてくれて、
出産すると
2〜3日で分泌が止まると言われています
（妊娠中 肩こりが楽になった方はこのホルモンの影響もあると思いますよ^ ^）
関節も靭帯も柔らかいから
骨盤を整えやすい という訳ですね
分泌が2〜3日でとまるとなると
一刻も早く骨盤を整えた方が良いのでは？
と思いがちですが
経験上、出産直後は関節が柔らかすぎて
施術をしても 施術後の状態を保ちにくいし
骨盤ケアに来るために、産後すぐに
無理に歩いたり動いたりしてしまう事の方が
身体にダメージを与える場合もあります
だから、産後1カ月以降からのスタートを
目安にご案内してますよ！
【よく聞かれるご質問②】
じゃあ、骨盤ケアは産後いつまで？
これも、よく聞かれます
リラキシンの影響が残っているのが
産後2〜3ヶ月 とか、6ヶ月とか言われるので
産後◯ヶ月まで！と宣伝されていることも
少なくないですが
実際は、産後どれくらい経っても
調整は可能です^ ^
産後じゃないと、意味がないのかと言うと
そうじゃないのです
実際、巷には産後以外の骨盤矯正、
例えばO脚矯正とか、ブライダル骨盤ケアとか
たくさんありますよね？
ははこ助産院さんでの施術は
新生児さんもいらっしゃる場所柄
産後1年半までのママさんを
対象としておりますが
産後の骨盤、
ノーケアで来ちゃって気になってる！
骨盤ケア受けた方が良かった！
今更だけど自分の骨盤が気になる！
そんなママがいらっしゃれば
いつ受けて頂いても、大丈夫。
思い立ったが吉日です！
ちなみに、子どもとママのカラダ塾で
行っている骨盤ケア
【ママ整体】の基本回数は
月に1回ペース × 3回
赤ちゃん、お子様と一緒に来て頂くことを
前提にしていますので、施術中の授乳や
オムツ替え、泣いちゃった時の抱っこも
もちろんして頂いて大丈夫
ひと枠90分の中で、赤ちゃんを育んでくれた
骨盤も、抱っこやお世話で頑張っている
肩や腰なども、全部含めて調整します
ペースにも、自身の出産経験から得た
思い入れがありますが
長くなってしまうので、
また次のコラムでお話しする事にしますね♡
皆さんにとって、今年一年は
どんな年でしたか？
ママになり、一言では言い表せない
濃い一年になった方も
たくさんいらっしゃると思います
私は、ははこ助産院で
たくさんの 母 と 子 にお会い出来て
とても素晴らしい一年でした
ありがとうございました
来年も皆さまの骨盤を
しっかりとケアさせて頂きます
どうぞよろしくお願い致します
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一月も、ははこ助産院はたくさんのイベントで
ママ達をお待ちしています