骨盤ケア担当の松村です

ははこ助産院では、
骨盤ケア（ママ整体）以外に

産後の骨盤と尿もれなどのマイナートラブルの
セルフケアが出来るよう
整体とは違うアプローチとして
月に1回、ストレッチクラスを開催しています

出産、育児で疲れた肩、背中、足腰
ゆっくり伸ばしてほぐしながら

移動中でも、お家に帰っても、
添い乳をしていたって出来る
骨盤底筋のトレーニングも
お伝えしています

ひとりでトレーニングをしても
これ、出来てる？と悩んで
そのうち、やらなくなってしまうのが
骨盤底筋の再トレーニング

でも、骨盤底筋は
年齢を重ねていく先々で
女性の生活の質に
大きく関わってくると知ってるから

いつでも、どこでも、
思い立った時にすぐにトレーニングして欲しい

“イメージ”を掴んで帰ってもらう事に
ポイントを置いて、
どんな時でも、習ったことをすぐに
再現出来るようにしています

産後には ぜひ一度、
参加して欲しいクラスです

もちろん、赤ちゃんとご一緒に
来て下さいね

◆日時: 毎月 第4木曜日 10時〜11時

◆対象: 産後１年半までのママさん
（たくさんのママにセルフケアを
知って貰いたいから、
初参加の方を優先させて頂きます）

◆参加費: 1,000円
その他:水分補給用のお飲み物をご持参下さい
動きやすい服装でご参加下さい
赤ちゃん、お子さまの同伴OKです
（保育はありません）

◆お申込み
こちらのフォームにて
毎月末の朝9時から翌月開催分の受付を
開始致します